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Deporte y vida: ¿Cómo alcanzar tus objetivos?
Por:
Carla Olivieri
6.04.2022
Metas
Nuestras metas y objetivos son una de las grandes razones que nos dan la fuerza de salir de la cama cada mañana y ponernos a cumplir con proyectos o tareas en el día a día. El psicólogo y coach Rubén Camacho explica que plantearse propósitos o tratar de alcanzar nuevas metas implica un proceso de cambio. Se trata del punto de partida para vivir un cambio profundo, una auténtica transformación de vida, por muy pequeños que vayan siendo estos cambios.
Pero, ¿qué resulta más positivo? ¿Plantearse varias metas a corto plazo, o trabajar por un único objetivo? Ana Isabel Sordo, Team Marketing Manager de HubSpot, explica que una meta es un resultado deseado que quieres lograr y, por lo general, es amplia y a largo plazo. Por otro lado, un objetivo define las acciones específicas y medibles que cada uno debe llevar a cabo para lograr la meta general.
Define tus metas
Al plantearnos una meta debemos considerar un determinado tiempo y espacio en el que deseamos conseguirla. Este factor espacio-temporal es lo que otorga la posibilidad de llevarse a cabo de tres maneras: corto, mediano o largo plazo.
Las metas a corto plazo tienden a ser inmediatas, pues se llevan a cabo en pequeños lapsos de tiempo, además de ser precisas y medibles. Por otro lado, las metas a mediano y largo plazo, pueden ser un poco más complicadas de medir y pueden variar con el paso del tiempo ya que normalmente dependen de diversos factores externos. Las metas son todo resultado o punto final que se desea alcanzar, mientras que los objetivos son los componentes necesarios para alcanzar la meta.
Cuando hablamos de objetivos, nos referimos a la serie de acciones concretas, que con intenciones particulares, permiten la tangibilización de la meta. Los objetivos tienen finalidades concretas y son llevados a cabo en cortos periodos de tiempo. También podemos darle el nombre de tareas o pasos a seguir. Al tener resultados específicos, los objetivos pueden ser medidos con facilidad.
Otras diferencias entre los objetivos y las metas, que pueden brindar mayor claridad, son:
- Los objetivos son específicos, tangibles y concretos, mientras que las metas son genéricas, intangibles y abstractas.
- El periodo de acción de los objetivos es de corto o mediano plazo, mientras que las metas son de largo plazo.
- Los objetivos están basados en hechos, mientras que las metas están basadas en ideas.
- Los objetivos son medios para conseguir un determinado fin, mientras que las metas pueden considerarse como fines en sí mismos o resultados finales.
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Metas, objetivos
Todos tenemos sueños, pero no todos tienen claros los pasos para conseguirlos. El psicólogo Arturo Torres explica que muchas veces nos sentimos perdidos o estancados porque no nos animamos a tomar las decisiones necesarias para concretar estos sueños. Lo más importante es, más allá de tener presentes nuestros sueños, es tener claros nuestros objetivos y lo que deseamos conseguir en la vida.
El experto brinda algunas recomendaciones para empezar a establecer metas en nuestras vidas:
Delimita tus valores
Es necesario tomar en cuenta cuáles son los valores más importantes para ti y que en el día a día dan forma a aquello que consideras necesario. Esto te permitirá tener un esquema acerca de lo que deseas en tu vida y de aquellas cosas que quieres evitar. Anota un conjunto de conceptos de carácter abstracto que revelen las cosas que importan para ti: la amistad, el medio ambiente, las emociones fuertes u otros. Luego, haz una selección de unos 8 o 9 elementos y ordénalos colocando en las primeras posiciones lo que es más importante para ti.
Elabora una lista de metas a largo plazo
Las metas a largo plazo son aquellas que planteamos como objetivos a alcanzar en cuestión de años. Por ejemplo, aprender idiomas, ponerse en forma, conocer a más gente, viajar u otros. Elabora un listado de los 5 o 6 objetivos a largo plazo que te hagan mayor ilusión. A partir de ello podrás decidir de una manera más fácil qué empezar a hacer.
Concreta tus planes
En el proceso de establecer metas de vida debes actuar para alcanzar estas metas, tomando en cuenta maneras realistas de conseguirlo, sin entrar en conflicto con tus valores. Por ejemplo, si uno de tus objetivos es viajar pero uno de tus valores más importantes es la protección del medio ambiente, vale la pena que te plantees hacerlo de forma menos contaminante. Establece las estrategias necesarias para concretar tus planes.
Ten objetivos a corto plazo
Para lograr un objetivo a largo plazo, debemos plantearnos pequeños objetivos a corto plazo que nos permitan acercarnos a la meta. Segmenta los objetivos en pequeños pasos, que te generen varias retribuciones emocionales. Esto te dará la sensación de estar avanzando constantemente, lo cual te brindará la motivación necesaria. Con estas metas a corto plazo podrás crear calendarios para medir y controlar tu progreso a lo largo del tiempo, de manera que crees un compromiso contigo mismo.
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Metas, objetivos, sueños, valores
A pesar de lo complicado que ha sido este año, Sergio Cuervo, profesor del MBA de ESAN, aconsejó a todas las empresas hacer un planeamiento estratégico considerando los posibles escenarios que puedan presentarse con el coronavirus.
Si hay alguna lección que todo negocio ha sacado de este año, según Sergio Cuervo, Profesor del MBA de ESAN, es que siempre se tiene que planificar teniendo en cuenta el contexto, y la pandemia, definitivamente va a seguir siendo el principal elemento del análisis estratégico durante el 2021.
“No estamos ajenos a una segunda ola, todavía es una probabilidad que el Gobierno Central decida que todos regresemos a nuestras casas y habrá empresas que no van a poder funcionar. Tenemos que manejar todos esos escenarios. Cuando se hace planeamiento, se proponen escenarios y dentro de ellos, objetivos estratégicos e indicadores de control”, precisó.
Según el sector en el que la empresa se desenvuelva, la evaluación deberá ser distinta. Lo principal es ver el entorno macro, pero también el escenario competitivo del sector.
“En función del análisis que cada sector haga, tienen que plantearse escenarios esperados, optimistas y pesimistas, para que la organización tenga una capacidad de respuesta inmediata para satisfacer las necesidades de sus clientes y de la organización”, comentó.
La digitalización llegó para quedarse
Al margen de la evolución de la pandemia, Cuervo reconoció que el consumidor ha cambiado mucho sus hábitos de compra y en los próximos años, el comercio electrónico será el canal de ventas más relevante, conforme las nuevas generaciones se integren a la dinámica productiva.
“Todavía hay sectores donde la penetración de internet aún es baja. Eso de alguna manera limita que los usuarios usen internet para sus negocios. A pesar de ello, ha crecido muchísimo el uso de los POS y pasarelas de pagos. En un mediano a largo plazo las empresas estarán más digitalizadas. Ahora hablamos de la Generación X y los Millennials, pero después vienen los Centennials, que son más digitales. Hacia allá vamos, pero es un proceso”, aseguró.
Resaltó que, algunas empresas que sí contaban con los recursos suficientes aprovecharon la ocasión para acelerar su digitalización, pero no es suficiente tener un canal digital, también se requiere una serie de cambios en la organización.
“Son procesos que no se hacen de la noche a la mañana. En algunas empresas la pandemia ha sido la excusa perfecta para adelantar el proyecto. Hay negocios donde ahora el canal electrónico representa el 15% o más de las ventas globales y eso significa una unidad de negocio con más soporte y más personas”, sostuvo. La digitalización de las empresas, una adecuada planificación teniendo en cuenta el contexto económico y social en que nos desenvolvemos, son las claves para sortear este 2021, año del Bicentenario del Perú.
