Coaching

Ser empáticos: Esto implica validar las emociones con palabras o conductas para brindar afecto y sentir el apoyo en la otra persona.

El experto indica que como medida de aprendizaje para afrontar la ansiedad se requiere de tiempo y paciencia, pero, sobre todo, requiere de práctica y estar dispuesto a enfrentar las situaciones que hacen aparecer la ansiedad para no caer rápidamente en dificultades.

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ansiedad, Empatía, Salud Mental, Trabajo

Apuesta por los clubs de lectura. La lectura es un pasatiempo que nos puede traer grandes satisfacciones, pero también un hábito que para algunos puede ser muy solitario. Actualmente existen diversos clubs de lectura como Leemos juntos. Un espacio a través de Telegram  en el que se puede compartir con otros aficionados, tus impresiones y avances sobre todo tipo de libros, desde romance, ciencia ficción hasta trilogías.

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Lectura, lectura productiva, Leemos juntos

Salir de la zona de confort

Algunas personas tienden a vivir su vida sin asumir ningún riesgo, protegiéndose de cualquier actividad por miedo a fracasar o evidenciar alguna carencia propia, real o imaginada. “Con el fin de mejorar como personas y prosperar diariamente, es importante que asumamos algunos riesgos razonables y pongamos nuestras capacidades a prueba, sin importar lo que digan otras personas”, indica Fernández. Así, es más probable que se logren superar los miedos y complejos, y se descubran cualidades que se desconocían.

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autoestima, Baja autoestima, Coaching

Sé humilde: Más allá de lo que se pueda creer, para ser humilde se requiere de una elevada autoestima y es una virtud, mencionada en todas las religiones como una fortaleza del carácter. Ser humilde te permitirá tener apertura para el aprendizaje y estar abierto a nuevas ideas, a recibir retroalimentación, pedir y escuchar consejos. Esto es fundamental para tener una armonía en una empresa.

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David Fischman, Emprendimiento, Inteligencia espiritual

“Temas de contratación con el Estado” de Alfredo F. Soria Aguilar

portada_Temas de contratación con el estado

En el Perú, la contratación pública se rige por un amplio número de reglas y procedimientos técnicos y sumamente complejos de entender. Para facilitar esta labor, presentamos el libro Temas de contratación con el Estado. Perspectiva jurídica, un texto de consulta especializado en las diversas fases de la contratación con el Estado peruano, reguladas por el Texto Único Ordenado (TUO) de la Ley 30225 y su reglamento, así como en sus principales medios de solución de controversias. Esta sólida publicación reúne la experiencia de más de 20 especialistas.

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Emprendimiento, Libros sobre emprendimiento

Pedir ayuda: Las mudanzas no son una tarea fácil como para que se encargue una sola persona. Dependiendo de cómo sea la mudanza se necesitará contratar a una empresa de transportes que pueda hacer el trabajo de empaquetar, transportar, entregar y colocar las pertenencias en el nuevo domicilio. Si es una mudanza pequeña se puede prescindir de una empresa especializada y bastará con pedir ayuda a gente del entorno, ya sean amigos o familiares.

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Casa nueva, IPSOS, Mudanza

4.-Práctica la meditación: Para algunas personas meditar puede considerarse un acto muy complejo y hasta un poco frustrante, ya que puede resultar inevitable caer en una distracción. Puedes transformar la frustración en disfrute cuando te des cuenta de que cada interrupción te brinda la oportunidad de recuperar tu ritmo de respiración. Las distracciones son algo bueno porque es necesario tener distracciones para poder practicar la meditación.

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Emprendedor, éxito, Vida saludable
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